Hypnose
Welkom bij Ontspan!
​
Een down-to-earth praktijk voor hypnotherapie. Hypnose is een turbomethode om bijvoorbeeld te helpen bij pijnbestrijding, slaapproblemen, stoppen met roken, comfortabel bevallen, burn out, stress, stotteren, nagelbijten, tinnitus, angst voor de tandarts.. Eigenlijk zijn de mogelijkheden talloos.
In slechts 1 sessie kun je al zelfhypnose leren waarin je leert om positieve invloed uit te oefenen op je lichaam en geest en leer je mentale en fysieke stress razendsnel af te voeren .
Stress is een belangrijke veroorzaker van mentale en fysieke klachten. Met hypnose voer je snel en op zeer comfortabele wijze stress en spanning af. En het mooie is iedereen kan in hypnose gaan.
Elke vorm van hypnose is zelfhypnose. Bij Ontspan Hypnotherapie wordt je begeleidt in directe hypnose technieken volgens de methode van Dave Elman. Hypnose is een volstrekt natuurlijke en prettige staat waarin jijzelf altijd in control bent.
Met hypnotherapie kunnen de oorzaken van een probleem worden opgespoord en ongevoelig worden gemaakt.
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat wanneer je in hypnose bent, bepaalde lichaamsfuncties veranderen. Je gaat bijvoorbeeld langzamer ademen, de bloeddruk zakt, de stofwisseling en de werking van het immuunsysteem kan worden gestimuleerd. Kortom hypnose is niet iets waarin je moet geloven maar een fijne fysieke staat. Maak snel een afspraak en verwen je lichaam en geest!
Voor meer informatie over hypnose en de sessies scroll
​
HypnoCell &
Hypnose en pijn
Hypnose en angsten als hoogtevrees, vliegangst, spreekangst...
Leven met pijn is verschrikkelijk. Sta jij iedere dag op met pijn en ga je met pijn naar bed? Kunnen dokters de oorzaak niet vinden of niets doen aan de oorzaak van de pijn? Of slik je dagelijks pijnstillers en heb je nog steeds pijn? Neem dan contact met ons op om te kijken wat wij voor jou kunnen betekenen. Ontspan hypnotherapie maakt gebruik van de sterke connectie tussen lichaam en geest. Op een natuurlijke manier zonder chemische middelen & drugs gaan we via het onderbewustzijn de pijn bestrijden.
Tegenwoordig kunnen operaties uitgevoerd worden met alleen hypnose als verdoving. Hypnose is dus een krachtig middel tegen pijn.
Behalve onze "normale" hypnose sessies kunnen we ook HypnoCell sessies aanbieden. HypnoCell is een techniek waarbij we op werken op cel- en DNA niveau om versneld herstel bij blessures en operaties te bewerkstelligen of versneld herstel aan spieren, ligamenten en pezen, vermindering van bijwerkingen van medicijnen etc. Een revolutionaire techniek.
​
Sta jij te trillen op je benen als je alleen al denkt aan een hoogte? Stap jij voor geen goud in het vliegtuig? Sla je op de vlucht als je in een verre hoek een klein spinnetje zit? Lig jij wakker bij de gedachten aan..? Kortom is er een angst in jouw leven waar je graag vanaf wilt? Versla je angsten met de kracht van je eigen onderbewustzijn! Ontspan hypnotherapie wil jou graag afhelpen van angstzweet, verstijven of trillen van angst. In hypnose ga je kijken naar de oorzaak van de angst en vanuit daar werken.
​
BINNENKORT
VIRTUAL REALITY EXPOSURE THERAPY
VRET /VR bril
Soms is het lastig om in een veilige omgeving je angst op te roepen en er aan te werken. Een angststoornis is vaak niet rationeel en lijkt (ook voor jezelf ) in een veilige omgeving niet logisch. Door een met een VR bril te werken met een filmpje dat inspeelt op jouw angst wordt je direct levensecht met je angst geconfronteerd.
De videos spelen in op verschillende angsten in verschillende situaties: vliegangst, hoogtevrees, examenangst, rijangst, hondenangst, claustrofobie, wespennest, bijenangst, hondenangst, emetofobie, spinnenfobie, spriekangsttand arts fobie
​
​
Comfortabel bevallen
Stoppen met roken
Gefeliciteerd je bent zwanger! Er zijn vele bevalling /zwangerschapscursussen in Zaltbommel en omstreken maar deze is net wat anders. Ben je al klaar voor de bevalling? Deze cursus zorgt ervoor dat je (wel) uitkijkt naar je bevalling. Hoeveel gruwel verhalen heb je al gehoord? In hoeveel films heb je een bevalling gezien waar men schreeuwend van pijn een kind ter wereld kwam? Hoeveel vrees, angst en tegenzin heb je al opgebouwd? Dat is echt niet nodig! In 4 a 5 sessies leer jij hoe je comfortabel, liefdevol en op een natuurlijke, prettige manier kunt bevallen. (vergelijkbaar met hypnobirthing)
Hypnose als anesthesie waardoor je meer energie en aandacht hebt voor de geboorte van je kindje. In je 6de of 7de maand van je zwangerschap leren wij je deze technieken. Er hoeft dus niemand van hypnotherapie bij de bevalling aanwezig te zijn. De dingen die je leert zijn niet alleen handig tijdens de bevalling, maar zijn de rest van je leven inzetbaar! Wanneer je bijvoorbeeld slaaptekort hebt door de gebroken nachten wanneer je kindje is geboren dan kun je m.b.v. zelfhypnose snel weer energie bijtanken. Nieuwsgierig of heb je vragen? Neem vrijblijvend contact op via het contactformulier of kom kennis maken. We beantwoorden graag je vragen.
Ben jij klaar om te stoppen met roken? Wil jij dat je leven niet langer door de sigaret wordt beheerst? Wil jij je geld anders besteden dan aan je rookwaar? Smaakt je sigaret eigenlijk al lang niet lekker meer? Wil jij niet langer buiten in de kou en regen staan omdat je moet roken? Wil jij kappen met de gewoonte zonder chagrijnig te worden? Dan is hypnose de manier voor jou!
Neem snel contact met ons op of maak direct een afspraak!
​
Burn out Stress
​
​
Niet meer slapen, prikkelbaar zijn, huilen, concentratie problemen, je niet jezelf voelen, kwetsbaar zijn, humeurig, opvliegen om niets, moe voelen en moe zijn, elke inspanning voelt als teveel, het niet meer kunnen overzien...
Allemaal symptomen die kunnen horen bij een burn-out, overspannen, gestresst zijn of hoe je het ook wil noemen. In deze veeleisende 24 uurs maatschappij waarbij perfectie voorop staat, is druk zijn en stress hebben een normaal gegeven geworden. Maar lichaam en geest moet dit allemaal wel kunnen verwerken en soms wordt dat wel eens (even) teveel.
Hypnose is een krachtige stress afdrijver en helpt je geest om toekomstige stress makkelijker af te voeren.
We gaan je helpen om weer te gaan genieten van het leven. Je weer lekker in je vel voelen en de wereld aan te kunnen.
Neem snel contact op of boek direct
Neem contact op
Tijdens sessies ben ik niet telefonisch bereikbaar, laat je telefoonnummer achter en dan bel ik je z.s.m. of stel je vraag per e-mail.
Wat is hypnose?
Hypnose is het passeren van de kritische factor, waardoor aanvaardbare, selectieve gedachten en ideeën kunnen worden vastgelegd.
​
Hoe werkt dit dan?​
Onze geest kunnen we zien als een biologische computer met 3 belangrijke onderdelen: het bewustzijn, het onderbewustzijn en de kritische factor.
Ons normale bewustzijn kunnen we vergelijken met de RAM van een computer. Het regelt het korte termijn geheugen (werkgeheugen), wilskracht, analytisch denken (besluitvorming) en rationaliseren. Het normale bewustzijn gebruiken we grotendeels van de dag.
Het onderbewustzijn is te vergelijken met de harde schijf. Hier gebeurt heel veel wat je niet ziet en is het lange termijn geheugen opgeslagen, gewoonten (programmering) emoties, en verbeeldingskracht gevestigd. Een ander belangrijke taak van het onderbewustzijn is dat het ons beschermt voor gevaar, echt of ingebeeld gevaar. Verder kan over het onderbewustzijn gezegd worden dat het lui is en niet graag wil veranderen.
De Kritische factor is de firewall, hij is de grote beschermer van het onderbewustzijn. Hij zorgt ervoor dat we niet zomaar iets kunnen wijzigen in het onderbewustzijn (onze programmering)
Hypnose stelt ons in staat de kritische factor te omzeilen maar dat kan alleen als we dit zelf toelaten / willen.
​
​
Wat kun je in een sessie verwachten?
De sessie begint met de uitleg van hypnose. Belangrijk om te weten is dat elke hypnose zelfhypnose is.
In hypnose zijn is geen magische staat. Je gaat elke dag wel een keer in hypnose. Als je film kijkt ben je in hypnose. Je vergeet je omgeving, leeft mee met de karakters.
Je moet wel openstaan voor hypnose. Als je sessie ingaat met de werkhouding ik wil het, ik kan het en ik doe het en je volgt de instructies goed op dan kom je al snel in een fijne trance staat.
Niemand kan je tegen je wil in in hypnose brengen. Niemand kan jou dingen laten doen in hypnose die jij niet wilt. Niemand is ooit in hypnose blijven hangen.
Tijdens een sessie zal ik je in hypnose begeleiden. Alleen de suggesties waar jij je in kan vinden, zullen opgenomen worden. Het is dus wel belangrijk dat je een goede basis houding hebt wanneer we beginnen met de hypnose te weten: ik wil het, ik kan het, ik doe het. Motivatie is een belangrijke kernwaarde om mee te beginnen.
Na de uitleg wil ik graag weten waarmee ik je kan helpen, welke klachten heb je eventueel, hoe lang je er al mee loopt, wat je al hebt geprobeerd en wat je verwachtingen zijn?
Daarna gaan we beginnen met de hypnose.
Zorg ervoor dat je na de sessie geen drukke agenda meer hebt. Het fijnste is dat je na de sessie lekker rustig aan kunt doen.
Kom je langs om zelfhypnosete leren of heb je een pakket geboekt ? Hou er dan rekening mee dat je huiswerk mee krijgt en dat je zeker de eerste week na de sessie veel moet oefenen.
Carla Hijzen Oostrom
Ik stel mij graag even voor; ik ben Carla Hijzen Oostrom en door persoonlijke ervaring in aanraking gekomen met hypnotherapie. Ik was zo onder de indruk van de mogelijkheden van hypnose. Ook was ik verbaasd dat hypnose nog zo onbekend is bij het grote publiek dat ik besloot van Hypnose mijn werk te maken. Het mooie van mijn vak is dat ik mensen mag helpen met positieve veranderingen.
Ontspan hypnotherapie
Bommelerwaard
​
Ik zal altijd al mijn kennis en kunde inzetten om de best mogelijke resultaten samen met jou te halen.
Mocht er toch iets zijn waar je niet tevreden over bent, neem dan altijd contact met mij op. Dan gaan we het samen oplossen. Mochten we er niet uitkomen dan ben ik lid van het CAT Collectief en GAT geschillen WKKGZ.
Uiteraard staat Ontspan Hypnotherapie ingeschreven bij de kamer van koophandel.
Sabine Oerlemans
Mijn naam is Sabine. In 2019 heb ik een opleiding in hypnose en hypnotherapie gevolgd. door mijn eigen ervaringen in hypnose heb ik besloten om het ook andere mensen het te laten ontdekken. Het helpt mij heel erg met loslaten van stress en ik wil dat iedereen dat kan ervaren. Mijn grootste verbazing was dat ons lichaam zo diep kan ontspannen. Daarnaast was ik erg onder de indruk van de kracht van ons onderbewustzijn.
Leuke sites/film tips
<a href="https://www.therapeut-info.nl" title="Therapeut"></a>
​
​
Films:
first do no harm
frans anton mesmer
​
​
Vanaf februari 2020
Nieuw! Virtual Reality training (VRET) om je angst te overwinnen. (Met of zonder hypnose)
​
Een angst kan je soms aardig in de weg zitten in het dagelijks leven. Met deze therapie kun je je angst overwinnen en hoef je niet meer bang te zijn dat je angst je leven bepaalt.
In deze sessie ga je in een veilige omgeving je angst in de ogen kijken door een VR bril op te zetten. De VR experience is levensecht. Voor elke angst is er een eigen experience.
Als de angst onmiddellijk heel hoog is dan gebruiken we de geïntegreerde EMDR therapie om de angst direct af te zwakken. We vervangen negatieve, angst gedachten door helpende gedachten, je krijgt ontspanningstraining en we maken een stappenplan om te gaan met de angst en door de exposure training maken we de angst ongevoelig(er).
Mocht je kiezen om ook hypnose in te zetten dan gaan we kijken naar de oorzaak.
De sessie zal ongeveer 2,5 uur duren en de meeste mensen zijn hierdoor voldoende angstvrij. Soms is het nodig om een tweede kortere exposure sessie te doen.
​
​
VR experiences voor:
​
vliegangst, hoogtevrees, spinnenangst, emetofobie, examenstress, rijangst, angst voor medische ingreep, bang voor de tandarts, spinnenfobie, hondenangst, claustrofobie, wespennest, faalangst
​
​
Ontspan is een erkende therapeut/ partner van Angsthelden .
​
​
​
​
