WAT IS HYPNOSE EN HOE WERKT HYPNOSE?
Hypnose: wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Je kent het waarschijnlijk al, zonder dat je het doorhebt. Bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een film, een boek of zelfs tijdens het autorijden, en even de rest van de wereld vergeet. Je bent er nog steeds, maar tegelijk ook ergens anders. Dat is precies die staat waar hypnose gebruik van maakt.
Tijdens hypnose blijf je gewoon bij bewustzijn. Je hoort alles, je weet wat er gebeurt en je houdt altijd zelf de controle. Het is dus geen toestand waarin je “weg” bent of iets tegen je wil doet. Integendeel: je aandacht wordt juist scherper en meer naar binnen gericht.
Om te begrijpen waarom hypnose zo krachtig is, helpt het om te kijken naar hoe onze geest werkt. Je kunt je brein zien als een soort systeem met verschillende lagen.
Aan de ene kant heb je je bewuste denken. Dat deel gebruik je om te analyseren, keuzes te maken en logisch na te denken. Dit is ook het deel dat vaak zegt: “ik wil veranderen”.
Daaronder ligt het onderbewustzijn. Hier zitten je gewoonten, emoties, automatische reacties en overtuigingen opgeslagen. Dit deel stuurt een groot deel van je gedrag aan, vaak zonder dat je het doorhebt. Het is ook het deel dat ervoor zorgt dat je veilig blijft, maar daardoor soms veranderingen tegenhoudt.
Tussen die twee zit als het ware een filter, ook wel de kritische factor genoemd. Die bepaalt welke nieuwe ideeën worden toegelaten en welke niet. Dat is handig, maar het kan er ook voor zorgen dat je blijft hangen in oude patronen, zelfs als je bewust iets anders wilt.
Hypnose helpt om dat filter tijdelijk zachter te maken. In die ontspannen staat wordt het makkelijker om nieuwe, helpende gedachten en inzichten op een dieper niveau te laten landen. En precies daar ontstaat echte verandering.
Het mooie is dat je hier geen speciale aanleg voor nodig hebt. Vrijwel iedereen kan deze staat bereiken, zolang je bereid bent om even te vertragen en mee te gaan in het proces. Het is namelijk geen truc of iets mysterieus, maar een vaardigheid die je brein van nature al heeft.
Omdat je lichaam diep ontspant en je hoofd rustiger wordt, ervaren veel mensen hypnose als iets heel prettigs. Tegelijkertijd blijft je geest helder en gefocust. Je bent dus niet aan het slapen, maar juist op een andere manier aanwezig.
Hypnose wordt al jarenlang ingezet om mensen te helpen bij uiteenlopende thema’s, zoals stress, angsten, gewoonten of lichamelijke klachten. Niet door iets “nieuws” toe te voegen, maar door ruimte te creëren om los te laten wat niet meer werkt.
En misschien is dat wel de kracht ervan: je hoeft niets te forceren. Verandering ontstaat van binnenuit, op een manier die natuurlijk aanvoelt.
Hypnose sessie
Wil je de kracht van hypnose ervaren of in ieder geval kennismaken met de mogelijkheden? Hypnose biedt uitstekende oplossingen voor afvallen, stoppen met roken, chronische pijn, angst, stress, en diverse uitdagingen die je kunt ervaren. Tegelijkertijd bestaan er vaak misverstanden over hypnose en de behandelingen.
Wist je dat hypnose steeds vaker en op meer plekken wordt toegepast? En dat wetenschappelijk is aangetoond dat het effectief is? In hypnose zijn is geen magische staat, het gebeurt elke dag. Bijvoorbeeld wanneer je een film kijkt, vergeet je je omgeving en leef je mee met de karakters.
Een hypnose sessie kan snel en krachtig werken, bijvoorbeeld om te stoppen met roken of voor een effectieve behandeling bij gewichtsverlies.
Bij Ontspan Hypnosetherapie vertellen we je graag het eerlijke verhaal over hypnose. Daarom zetten we 5 belangrijke eigenschappen voor je op een rij.
Toestemming geven
Je gaat pas in hypnose als je hier zelf toestemming voor geeft. We bespreken duidelijk wat er zal gebeuren, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Alleen wat jij wilt
Zelfs in volledige hypnose zul je nooit dingen doen die je niet wilt. Jij bepaalt wat je wel en niet wilt doen.
Blijft bewust
Je kunt antwoord geven op vragen, lachen, huilen, en zelfs liegen terwijl je in hypnose bent. Je raakt niet weg.
Niet blijven hangen
Je kunt niet in hypnose blijven ‘hangen’. Het is een hardnekkige fabel, waar gelukkig niets van waar is.
Down-to-Earth
Hypnose is niets bovennatuurlijks; er zijn geen speciale of bijzondere krachten. Het is heel down-to-earth, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Hoe werkt het?
Wil je weten hoe het werkt? We kunnen eerst bellen of kennismaken en daarna een hypnose sessie inplannen. Het is een eerste kennismaking waarin we uitleggen hoe de werkwijze zal zijn en wat je kunt verwachten. Natuurlijk leggen we uit over de hypnose sessie en de werking ervan. We starten pas wanneer jij 100% toestemming geeft en creëren de ideale omgeving voor volledige ontspanning.
Bij stress, pijn, en andere klachten
Benieuwd wanneer anderen kiezen voor een hypnose sessie? Het kan helpen bij stress, burn-out, stoppen met roken, afvallen of prikkelbaarheid. Ook bij pijn, die je mogelijk de hele dag meedraagt, kan een hypnose sessie uitkomst bieden door het probleem vanuit een ander perspectief aan te pakken. Voor kinderen wordt hypnose vaak ingezet bij bijvoorbeeld buikpijn.
Zorg na de sessie voor een rustige agenda. Na de sessie kun je het beste lekker rustig aan doen.
Kom je langs om zelfhypnose te leren of heb je een pakket geboekt? Houd er rekening mee dat je huiswerk meekrijgt en dat je zeker de eerste week na de sessie veel moet oefenen.
Hypnose sessie, kennismaken
Heb je interesse in een hypnose sessie of wil je graag (online) kennismaken? Maak online een afspraak voor een hypnose sessie of vrijblijvende kennismaking, dan neem ik snel contact met je op.